深秋以后，空氣中水分含量下降，同時人體新陳代謝逐漸減慢，汗腺和皮脂腺分泌功能減退，使皮膚表面上的水分和油分也跟著減少，出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重。建議在這個季節，洗澡的次數不宜多，時間不宜長，水溫不宜高，少用肥皂等堿性強的清潔用品，防止皮膚表面的脂肪膜受損。同時虹韻小編總結了以下幾個秋季護膚小常識，愛美的你可不能錯過哦！
1、及時補水
秋季護膚一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。
2、注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節護膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界干燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆制品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。
3、防曬護理
很多MM以為秋天護膚時不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對于夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
4、睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
5、用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風里格外容易干燥，還可能導致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
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推薦理由：溫和不刺激可深入毛孔，徹底清除污垢每日使用可清除黑頭、酒米，令肌膚柔滑爽潔且恢復最健康的平衡狀態。洗完不緊繃一整天都清爽水潤。
用法：早晚取適量加水，雙手對搓出泡沫，在面部打圈2-3分鐘后用清水洗凈。
適用人群：所有人群
秋季護膚，重點是補水和保濕，當然也不能忘了防曬。以上是虹韻小編網為你整理的秋季護膚小常識，你可要做好了！
