現在流行一句話“乳溝就像時間擠擠還是有的”，之前某女明星著爆乳裝，擠得胸部青筋爆出的新聞被人津津樂道，此女明星也被打上了“青筋巨乳”的標簽，女性為了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝。為了美麗無可厚非，但是長期這樣擠壓胸部真的健康嗎？
網上會經常流傳一些“如何擠出豐滿胸部”的教程，去買內衣店銷售員也會手把手教你怎樣擠出乳溝……其實擠出的性感乳溝會不利于健康。大量臨床經驗說明，長期擠出乳溝的結果不僅對豐胸不利，而且可減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
要想健康有效的健胸，可以有時間做做運動和吃一些健胸美食，同時注重胸部護理，同樣可以塑造完美胸部。近年來，隨著“粉紅絲帶”受到越來越多的人關注，很多女性朋友也更注重自己的乳房健康，這也使得美容院的胸部護理項目越來越火爆，精油推胸是一種非常健康的美胸手段，其實所有的乳腺增生都是胸部的血液循環不好導致的淋巴排毒不暢，分泌紊亂而導致的增生。麗蒂雅胸部精油，美胸三步走。采用了中醫養生手法+澳洲純正有機芳香精油完美結合來完成的。先讓胸部健康，再讓乳房豐滿，先用中醫養生五行手法打通穴位和經絡，讓全身氣血暢旺，同時激活腺體，再通過疏通乳腺，排除血管里的雜質和毒素，加強脂肪細胞吸收營養，乳房自然健康豐潤。很多人做后不光乳房健康豐滿了，亞健康狀況也改善了，面色紅潤，容光煥發！
此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。
最后麗蒂雅小編提醒，追求美麗的胸部不應該以犧牲健康為代價，擠出來的乳溝只是曇花一現，健康的美胸才是一輩子。所有的重大疾病都是從小問題開始誘發出來的，從現在開始穿合適的內衣，堅持按時自查體檢，女人自己不注重健康，誰來關愛你？
