?精油按摩是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，皮膚是人體巨大的排泄器官，而精油分子很小，構造簡單，可以輕易地進出皮膚，因此，皮膚很容易吸收精油。按摩則提供了一個讓精油有效接觸和進入人體的方式，它同時具有身體和心靈兩方面的療效。按摩不僅能減輕疼痛，放松緊張僵硬的肌肉，促進血液循環，同時也能放松緊張、煩躁的情緒，減輕精神壓力。但是，你知道怎么樣按摩才能把精油的效果發揮得淋漓盡致嗎？
在美容院精油按摩身體也是時下很流行的一種養生項目。按摩可以由專業按摩師進行，也可以自己進行。按摩手法主要是滑撫和揉捏。滑撫是精油按摩手法中最有用的手法，按摩時用整只手而不是只用手指，動作可以是大幅或小幅，力道可以強勁也可以輕柔，它能使精油迅速滲透到體內，從而達到放松肌肉、舒緩緊張與壓力的作用。揉捏一般針對脂肪厚的部位以及背部，其方式猶如揉面團，力道應輕柔、緩慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放松肌肉，促進血液循環及淋巴液流動，并協助體內毒素排出。為了更好地配合按摩，當然要選擇一款好的精油了，大家可以試試麗蒂雅精油，買一個套盒可以在美容院做也可以家居使用。
下面麗蒂雅小編就給大家介紹全身上下每一個部位不同的按摩方法，好好學習哦，只要照下面說的方法堅持下來，一個月后你的肌膚將會與眾不同!
第一步：頸部?
頸部按摩手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
第二步：肩部?
使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。
第三步：背部?
使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。
第四步：腹部?
用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，采用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。
第五步：手臂?
四指并攏，用指尖力量前后移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復按摩。
第六步：腿部?
手指放松，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。
第七步：足部?
用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作回旋揉動，足背、足底，交替按摩。
