許多人的工作是需要久站，依據統計資料顯示，就業人口有8成為服務業，像是百貨業、美容美發業、保全及清潔服務業、餐飲服務、加油站等人員，容易因久站工作加上經常性彎腰搬重物，而出現下背痛、全身肌肉酸痛、下肢水腫、足底筋膜炎、膝關節滑囊炎、靜脈曲張等癥狀。當一個人長期站在堅硬的地面上，腿部肌肉容易緊張并且收縮，導致靜脈曲張。長期靜脈曲張會促使人們不得不花更多的精力來保持站立的狀態，因此，身體很快就會出現疲勞，工作效率也跟著下降。
據了解，目前深圳有一定規模的商廈大都實行的是做一天休一天，一班12小時的工作制度。為保持企業的良好形象，商廈均要求營業員上班必須站立服務，然而她們中間的休息次數卻很少、時間也很短，這就使得每到下班時，營業員個個都叫吃不消。
預防久站工作造成的職業傷害，最有效的方法就是從個人防護措施及作業場所的設計著手，例如穿著彈性長襪，以及設計站坐可以輪替的活動空間，可預防下肢水腫與靜脈曲張等癥狀;工作現場配合員工的身高，提供可調整的腳踏墊式座椅，使用個人護腰固定帶、工作期間定時讓踝關節活動及按摩雙腿等方式，都可以減緩下背疼痛及骨骼肌肉疼痛的癥狀。專家具體給出了以下六條建議：
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20厘米，如此可促進腿部血液循環。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助于增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。按摩的時候配合虹韻肌酸緩解精油，能夠促進血液的循環，精油中的快樂鼠尾草、薰衣草、丁香、尤加利這些成分，會散發出獨特芳香氣息沁人心脾，緩和疲勞感，舒緩緊張壓力，使人心情輕松愉悅，提高站立工作時的工作效率；改善久站人士帶來肌肉酸痛，肌肉僵硬，肌肉痙攣等狀況；改善機械式重復動作帶來的肌肉組織損傷，勞損等狀況。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡。
小編碎碎念：任何破壞健康的工作方式都需要格外注意，關愛自己關愛家人從生活的細節處出發，虹韻肌酸緩解精油把健康帶回家。
